Полезные советы

С давних времен известен самый быстрый и самый лучший метод, быстро привести себя в более стройную форму, этот метод не позволяет похудеть, по мановению руки, но зато с помощью его можно визуально уменьшить свою фигуру. Метод этот достаточно практичен и прост: необходимо подобрать правильную стрижку, которая поможет скрыть пару лишних килограммов.

Давайте же разберемся в секретах таких причесок:

Градуированные стрижки

Девушкам, у которых длинные волосы стоит обратить особое внимание на  неровные, ступенчатые стрижки. Пряди различной длины помогут скрыть недостатки и легкую полноту, главное помнить простое правило: лесенка должна начинаться либо выше подбородка, либо ниже него, это позволит отвлечь внимание от нижней части челюсти, которая при подчеркивании очень полнит и не стоит делать ее  более объемной.

Асимметричные стрижки и прически

Косой пробор и аккуратные прядки обрамляющие лицо отлично подойдут полным девушкам, они создают видимость более правильного вытянутого лица. Для Вас ассиметричные прически залог хорошего вида и замечательного настроения! Главное не портите свое настроение прямым пробором, который Вам противопоказан.

Легкие локоны

Используя самую простую плойку, вы можете создать чудесный образ загадочности и таинственности, который будет нежно обрамлять Ваше личико, делая его более тонким. Для этого нужно завитые волосы слегка распрямить пальцами, предварительно смоченными в жидкости для укладки. От такого действия локоны стану легкими, воздушными и уменьшат боковые части лица.

Грамотное питание во время беременности должно быть такой же важной составляющей как периодическое прохождение процедур по диагностике, визиты к врачу, ведение календаря беременности и выполнение физических нагрузкок. Правильный и своевременный прием пищи является залогом полноценного, правильного и здорового развития малыша. При грамотно сформированном рационе мамы с использованием рекомендаций врача малыш в утробе получает все необходимые и в нужном количестве микроэлементы, витамины, а также оптимально необходимый объем энергии.

Следует помнить, что при беременности в случае любых перемен будь то в еде, либо просто изменении нагрузки на организм рекомендуется обращаться к квалифицированному специалисту, который, основываясь на результатах исследований и анализов, может четко и грамотно дать необходимую рекомендацию. Таким образом максимально обезопасить не только будущую маму, но и еще не появившегося на свет малыша.

Кроме того при вынашивании малыша не следует зацикливаться на изменениях, которые происходят в фигуре, а лучше всего постараться относиться ко всему спокойно и размеренно. Ведь самое главное – это здоровье и комфорт малыша.

Имеется точка зрения, что полным женщинам довольно трудно подобрать одежду, имеющую горизонтальные линии, но все-таки возможно. Находя правильное соотношение на фигуре горизонтальных линий, можно уменьшить контраст «широких» и «узких» мест, как бы производя маскировку пышных форм.

Основная цель у женщин с фигурой А (узкие покатые плечи, широкие бедра) «острый пояс» «галифе» – достичь гармонии между шириной плеч и бёдер. В данном случае рекомендуется в верхней части наряда поместить горизонтали, а в нижней части – вертикали. Рукава фонариком, платья без плеч будут, вырезы «лодочкой», широкие воротники, кокетки, будут совершенно уместны. Кроме того подойдут линии, которые имеют направление вверх от талии: V-образный вырез либо запах. При выборе цветовой палитры рекомендуется останавливаться на сочетании «тёмный низ светлый верх», поскольку визуально тёмная палитра «сглаживают» объём.

Женщинам, имеющих фигуру Т (роскошные плечи, плоские ягодицы, массивный бюст), стоит выбирать одеяния, останавливаясь на сочетании «светлый низ тёмный верх». В данном варианте довольно уместны линии, которые расходятся вниз от талии. Таким образом, фигура добивается утяжеленного «основания». Остановить свой выбор среди вырезов лучше на овальных, широких.

Когда перепробованы уже, казалось бы, все возможные диеты, начиная с полного голодания и заканчивая белковой, пора перейти к диете, которая станет вашем стилем жизни на довольно продолжительное время (а возможно, и навсегда) — диета Мишеля Монтиньяка. Суть этого метода заключается в том, чтобы заставить организм работать таким образом, чтобы не образовывалось излишков сахара, глюкозы, т. к. именно она, находясь в избытке, переходит потом в ненавистные складки на боках и животе.

Эта диета разбита на два этапа:

1. Выведение шлаков из организма.

2. Поддержка правильного состояния организма путем разделения продуктов на «хорошие» и «плохие».

«Плохими» Мишель Монтиньяк считает продукты, вырабатывающие большое количество глюкозы. На первом этапе диеты они должны быть полностью исключены, на втором их употреблять можно в минимальных количествах.

«Хорошие» и «суперхорошие» продукты должны употребляться соответственно с осторожностью и неограниченно.

Первый этап его диеты довольно жёсток, необходимо придерживаться раздельного питания (углеводы отдельно от жиров, белки отдельно от всего), приемы пищи должны быть с интервалом не менее 3 часов.

Ко второму этапу необходимо приступать, когда самочувствие бодрое и легкое, вес приходит в норму и больше не меняется. Он заключается в том, что высокоуглеводная пища должна быть ограничена. Если она и употребляется, то только вместе с овощами, которые препятствуют попаданию в организм излишней глюкозы и жиров.

Зачастую, в погоне за идеальной фигурой мы начинаем экспериментировать с собственным телом, что сказывается порой очень плачевно. Выбирая экстремальные диеты (такие, например, как весьма существенное ограничение себя в пище), мы нарушаем нормальную работу организма и вместо того, чтобы добиться такой желанной стройности, получаем обратный эффект — накопление жировых запасов «на черный день», а порой и заболевания пищеварительной системы. При выборе диеты, нужно руководствоваться правилом, что питание нашему телу нужно в любом случае и каждый день. Необходимо просто избавить организм от привычки накапливать «излишки» у нас на боках и закрепить этот результат надолго. Некоторые выбирают низкоуглеводную диету, ограничивая себя в мучном, сладком, круп, газированной воды и т.п. При такой диете также необходимо удалить из своего рациона жареное и копченое мясо. Вместо этих продуктов рекомендуется потреблять больше овощей и белковой пищи — мясо и рыба на пару, молочные продукты, яйца.

Вокруг каждой диеты, направленной на уменьшение веса, обычно бывает много споров — полезна ли она, насколько эффективна? В молоке содержится большое количество витаминов (А, В, С, Е) и микроэлементов (в частности, кальция и железа). Наличие большого количества белка прекрасно питает организм на протяжении довольно долгого периода. Многие попробовавшие эту диету утверждают, что молоко налаживает работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от вздутия живота и выводит шлаки из организма. При выборе молочной диеты нужно быть особенно осторожным, особенно, если выбрана жесткая диета, т.е. только на одном молоке. Заключается она в том, что в пищу на протяжении 3 (максимум — 5) дней употребляется только молоко по определенной схеме. Необходимо помнить, что выходить из такой диеты нужно очень осторожно, на протяжении 2-3 дней постепенно вводя в свой рацион легкие салаты и отварную нежирную пищу.

В легком варианте молочной диеты с молоком допускается употреблять другие молочные продукты, овсянку без соли и сахара, фрукты, яйца, овощи. Такая диета может длиться до 14 дней.

Необходимо помнить, что молочной диеты нельзя придерживаться чаще 1 раза в 2-3 месяца и что для нее существуют определенные противопоказания — гастрит и язва желудка.